SU Complejo Deportivo está especializado tanto en programas de fitness individuales como de grupo. Nuestros expertos entrenadores diseñarán un programa de ejercicios especialmente adecuado a sus necesidades y objetivos. No importa si es usted un principiante o si está entrenando para una maratón, nuestros especialistas encontrarán la rutina perfecta para usted.

A su vez, puede complementar el entrenamiento con las diferentes clases dirigidas que ofrecemos en SU Complejo Deportivo, cada una de ellas especializada en determinadas actividades aeróbicas y anaeróbicas ajustadas perfectamente por el monitor para que el usuario logre una mejor puesta en forma.

El Total Training es un entrenamiento que hace trabajar a cada persona en el rango de intensidad necesario para obtener un importante gasto calórico y endurecer los grupos musculares más importantes. El objetivo puede ser conseguir un rendimiento deportivo además de mejoras de salud elementales contra el sedentarismo y el sobrepeso.

Este tipo de entrenamiento se realiza de forma colectiva y reúne una gran variedad de actividades:

• Calentamiento Aeróbico
• Tonificación muscular con pesos, barras con pesos y mancuernas, todas ellas coordinadas con una metodología de trabajo rítmica con música.

El GAP es una gimnasia de mantenimiento dirigida al tren inferior del cuerpo, es decir, Glúteos, Abdominales y Piernas. Los ejercicios de GAP están enfocados a estas tres partes del cuerpo, por lo que en las primeras sesiones en el gimnasio pueden resultar un poco duras, aunque todo esfuerzo tiene una recompensa ya que los resultados valen la pena. Después de una temporada acudiendo regularmente a tu gimnasio -un mínimo de dos veces a la semana-, tus glúteos estarán más duros y las piernas y las abdominales ganarán firmeza.

Los estiramientos o stretching tienen como objetivo dotar a nuestros músculos de flexibilidad y los preparan para comenzar a trabajar en el gimnasio o fuera de este. Es imprencindible estirar los músculos al final y al principio de una clase de fitness, de un entrenamiento u otra actividad física. Piernas, cadera, espalda o brazos. ¡Estira cada músculo de tu cuerpo!

ENTRENADOR PERSONAL

¿Tiene preguntas sobre nuestras clases?

Estaremos encantados de atenderle. Llámenos al teléfono 922300096 o rellene nuestro formulario de contacto.